Chế độ ăn ketogenic (hay chế độ ăn keto, phương pháp keto) là chế độ ăn cắt giảm carbohydrate (chất bột đường) đến mức thấp, chất đạm duy trì làng nhàng và ăn nhiều chất béo. Những người theo chế độ ăn keto sẽ hạn chế lượng carbohydrate dưới 50 gram mỗi ngày.Chế […]
Loại chuối có vỏ màu nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Chuối ngon và dễ ăn, rất giàu vitamin và khoáng chất cấp thiết. Hầu hết mọi người ăn chuối khi chúng có màu vàng và chín, nhưng cũng không ít người thích ăn chuối nâu hoặc chuối xanh. Vậy ăn chuối nào là tốt nhất?Chuối nâu, chuối chín vàng hay […]
Cách chăm sóc trẻ em khi mắc bệnh về đường hô hấp
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm, trên thế giới có khoảng 5 triệu trẻ em tử vong vì bệnh đường hô hấp, trong đó, phần lớn là trẻ dưới 5 tuổi. Ở Việt Nam, bệnh đường hô hấp ảnh hưởng đến khoảng 38% trẻ thơ. Tức là […]
Hướng dẫn phụ huynh chăm sóc trẻ khi trẻ bị sốt
Không dưới vài chục lần, bạn phải đối mặt với chuyện bé yêu bị sốt. Bé mọc răng: sốt. Chích ngừa: sốt. Bệnh vặt thường nhật như cảm, ho, sổ mũi: sốt. Từ sốt siêu vi đến sốt xuất huyết, từ những cơn “ấm đầu” nhẹ nhàng đến những cơn […]
Phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ nhỏ
Chất sắt đối với thân thểSắt là một vi khoáng chất quan yếu tham gia quá trình tạo máu và một phần cấu trúc của bộ não. Sắt trong cấu trúc tạo Hemoglobin (Hb) của hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ. Sắt còn có trong Myoglobin […]
Cách vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn
Mũi là bộ lọc không khí quan trọng cần được giữ sạch và vệ sinh thẳng tuột. Mũi của bé sẽ dễ bị tắc nghẽn hoặc có nhiều chất nhầy, như cảm lạnh, dị ứng hoặc hít không khí khô. Điều này khiến các bé khó thở và ảnh hưởng […]
Những thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống nhiều
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng chất dinh dưỡng cho thân tốt cho sức khỏe. Thay vì dinh dưỡng, bạn có thể chọn lọc một số loại nước tốt cho sức khỏe. Nhưng tuyệt đối không lạm dụng các loại nước uống này vì có thể […]
Điểm danh 9 loại trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạch
Nếu bạn đang thắc mắc mùa thu ăn gì tốt cho tim mạch hay ăn trái cây gì tốt cho tim và huyết áp thì dưới đây là 9 loại trái cây mà bạn có thể tham khảo. Nhóm trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạchKhi thời tiết giao […]
Những người bị bệnh loãng xương nên tránh ăn thực phẩm nào?
Bị loãng xương nên tránh ăn gì là băn khoăn của nhiều người, sau đây là các loại thực phẩm bạn cần điều chỉnh trong menu hàng ngày để tốt cho sức khỏe.Bệnh viện Đa khoa Hà Thành định nghĩa bệnh loãng xương là hiện tượng xương liên tục mỏng […]
Quả su su có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Một quả su su với trọng lượng khoảng 200 gam cung cấp các dinh dưỡng sau: 39 kcal; 9 gam carbohydrate; 2 gam protein; Không chứa chất béo; 4 gam chất xơ, tương đương 14% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày (Reference Daily Intake – RDI); Vitamin C, đáp ứng 26% RDI; […]